Trong lớp học bí mật phong thái, phương pháp phong thái được sử dụng để giúp học viên giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất, và cải thiện khả năng tập trung.

Phương pháp phong thái là một phương pháp tập luyện rất an toàn và hiệu quả cho mọi đối tượng, không cần kinh nghiệm trước đó và không có giới hạn về độ tuổi hay thể trạng.